Masturbācija jeb pašapmierināšanās ir dabisks veids, kā cilvēks iepazīst savu ķermeni un iemācās izprast to, kādi pieskārieni viņam ir patīkami un kādi – ne.

Pašapmierināšanās neatstāj negatīvu iespaidu uz turpmāko seksuālo dzīvi, ja tiek uztverta kā dabiska un pieņemama parādība un netiek pārvērsta par vienīgo aizraušanos. Pašapmierināšanās var palīdzēt mazināt spriedzi, kas rodas tad, ja seksuālo uzbudinājumu nav iespējams realizēt dzimumaktā, piemēram, pusaudžu vecumā, kad jaunietis seksuālām attiecībām vēl nav gatavs.

Galvenais ir saprast, ka masturbācija nav nosodāma un pretdabiska, un tā ir katra brīva izvēle – darīt to vai nē.

Tomēr pastāv gadījumi, kad masturbācija kļūst par atkarību, līdzīgi kā ar jebkuru nodarbi, kas veikta pārāk daudz un bieži. Ja tev šķiet, ka tomēr dari to par daudz (tas traucē ikdienai, arī mācību, darba, atpūtas laikā tu domā tikai par to), tad vērsies pie psihologa, lai meklētu palīdzību